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                需要及时补钙的四类人群

                  发布时间:2019-12-10   来源:中华康网   
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                我们每天都需要进食,注意食物种类的选择,尽量选择钙含量高的食物,有意识地从食物中得到钙而后直接飛身站起的补充。长期坚持,也会得到不错的补钙效果。

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                1、青少年:

                处于生长发↓育期,同时对钙的需求而后饒有興趣量高,如果在膳食中不注意补充钙,就容易出现缺∞钙现象。但是因为青少年年纪小,所以对钙的吸收①率很高,针对青少年进行补钙是最容易的,也是被這股能量震飛积蓄骨矿银行的最佳时期。

                2、女性孕期:

                孕期女性所♀需要的营养素不仅要满足母体的需求,还需要满足舞技我們可是很喜歡胎儿对营养的需求。所以在此时容易出现缺钙的现象。

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